常言道，人的身体状况常反映在各种身体终端。血液循环或淋巴系统运转不畅，很难拥有光泽水润的皮肤。相反，如果对作为终端的手部进行按摩，有可能改善体液循环，提高全身新陈代谢效率。所以，按摩手部有助于减肥。

手部也有“反射区”

脚部存在“通过刺激某处，可以活化与之相对应的身体部位的运转。”这样的反射区，其实手部也存在反射区。

比如，当刺激拇指指根关节到手腕之间的僵硬区时，“感到钝疼”，表明内脏功能低下，很容易出现浮肿或皮肤变差的现象。

如果通过按摩这部分僵硬区，优化血液循环状态，可以活化内脏功能，改善浮肿或皮肤差的问题。

仔细观察手掌

首先，仔细观察自己的手掌。血液循环良好、身体健康的情况下，手掌呈粉色状态。颜色发白则表明身体能量不足，身体机能运转低下。

相反，手部越红，体内积攒的疲劳和老化废弃物越多。体液运转也多处于停滞状态。

手掌过白、过红，都是身体机能虚弱，新陈代谢低下的表现。让我们通过按摩，让手掌转为粉色，加速新陈代谢吧。

随时随地可以进行的手部按摩法

熟记反射区可能很难，但我们可以按摩整个手部，优化体液循环，以此来加速新陈代新。

首先，不要局限场所，经常进行整个手部的按摩吧。每天坚持的话，会发现“奇怪？这个地方比平时肿硬了很多“，逐渐就能判断出身体哪个部分出了问题。

1、手指交叉，按摩指缝间部位。2、一只手包住另一只手。这只手的拇指像盖戳一样用力按压另一只手。3、紧紧攥拳3秒，再突然一下子张开手（每次3-5下）

还可以使用圆珠笔

对于一揉搓就感到钝疼的部位，要更加耐心的进行按摩。当用手进行按摩感到困难时，推荐使用像圆珠笔那样细长的东西。比起手指，圆珠笔可以刺激到更细小的部位，会让人心情变好。

按摩手部，提高减肥效率

体内堆满疲劳或老化废弃物，就拥有不了苗条身材。观察手部，触碰手部，当感到“有堵塞”时，就按摩手部，达到顺畅流通的效果。

手部按摩法可以优化体液循环，提高全身新陈代谢效率。运动效果或老化废弃物的排出也能得到提高，以此可能提高减肥效率。

请每天留出手部按摩的时间，一起蜕变成苗条身材吧。

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